Kauneus ja muoti

Abhaya Mudra - Miten tehdä ja hyötyä

Pin
Send
Share
Send


Mudralla on syvä merkitys intialaiselle perinteellemme. Sillä on hyvin syvä merkitys historiaamme. Mudrasiin liittyy erilaisia ​​tarinoita. Uskotaan, että mudran tiedetään huolehtivan useimmista terveyskysymyksistämme. Aikaisempina päivinä ihmisillä ei ollut niin paljon lääkkeitä, että tuolloin ihmiset käyttivät vain mudraa, ja he olivat paljon terveempiä kuin tänään. On jopa osoitettu, että elinajanodote oli paljon suurempi kuin nykyisin. Myös tiede ja lääketieteelliset ominaisuudet ovat edenneet tänään paljon, mutta terveyskysymykset ovat myös moninkertaistuneet. Yksi tällainen erittäin tärkeä mudra on Abhaya Mudra.

Ymmärrämme Abhaya Mudran merkityksen:

Sanalle Abhaya liittyy erilaisia ​​merkityksiä. Monta vuotta aiemmin, kun intialaiset käyttivät sanskritia kommunikointikielenä, abhaya-sanaa käytettiin paljon. Näinä päivinä abhaya tarkoitti pelottomuutta. Voit myös liittää suojan, rauhan ja hiljaisuuden merkityksen abhayalla. Voitte myös sanoa, että abhaya mudra symboloi pelon ja pahan irtoamista elämäämme. Uskotaan, että tätä symbolia käytettiin paljon ennen buddhalaisuuden alkamista. Tämän symbolin alkuperän ajatuksena oli lähestyä vieraita ystävällisellä eleellä. Mutta uskottiin, että sinun ei pitäisi olla ystäväsi muukalaisten ja ihmisten kanssa, joita käytetään välttämään puhumista ja tapaamista vieraiden kanssa.

Katso lisää: Merudanda Mudra

Joten tämä käsite kehittyi abhaya mudralla, jossa ihmiset tapasivat ja tervehtivät vieraita onnellisesti. Toinen ele, joka ympäröi tätä elettä, on se, että se otettiin käyttöön, kun norsu hyökkää Gautam Buddhaa. Tiedetään, että norsu heti rauhoittui, kun hän näki tämän Gautam Buddhan eleen. Buddhalaisuutta harjoittavat ihmiset sanovat, että Gautam Buddha nousi kätensä pelottomuuteen. Tämä mudra on hyvin suosittu myös muissa historiallisissa perinteissä. Sitä nähtiin jopa monissa Gandharan kirjoituksissa. Gandharan taiteessa tätä säädöstä käytettiin enimmäkseen saarnaa- miseen. Tämä mudra oli hyvin yleinen myös Kiinassa, erityisesti pohjois-wei ja sui -alueilla 4. ja 7. vuosisadalla. Tämä ele on myös hyvin suosittu viidennessä dhyani-buddhassa, joka tunnetaan myös nimellä Amoghasiddhi. Uskotaan, että jos harjoittelet amoghasiddhia jo pitkään, voit saada kateellisesti ja tämä auttaa sinua pitkällä aikavälillä saavuttamaan uusia saavutuksia elämässäsi. Thaimaassa ja laosissa tämä mudra tunnetaan yleisesti nimellä kävely Buddha.

Miten Abhaya Mudra suoritetaan?

Niinpä sen jälkeen, kun hän on tiennyt kaiken tästä mudrasta, syntyy suuri kysymys siitä, miten tämä mudra tehdään. Huolehdi siitä, ettemme auta sinua tästä. Ennen kuin teet minkäänlaista mudraa, on välttämätöntä, että kehosi on löysä. Jos käytät tai teet kehosi liian tiukasti paineen ja stressin takia, et tee sitä oikein. Sinun täytyy päästä yli kaikki maalliset asiat ja sitten keskittyä mudra-muotoon. Sitten odottaa siitä hyötyä vain pitkällä aikavälillä. Jos teet tätä mudraa ajattelemalla, ettet aio saavuttaa tulosta tai toisin sanoen ajattelua, et aio saavuttaa tuloksia.

Seuraavassa on muutamia lyhyitä vaiheita, jotka auttavat sinua saamaan tämän Abhaya Mudran:

  • Istu lootusasennossa tai erittäin helppo puoli-istuma-asennossa. Mikä tahansa mudra-harjoituksen ensimmäinen edellytys on mukavuus. Sinun on oltava miellyttävässä asemassa tämän harjoituksen tekemiseen. Seuraavaksi suosittelemme istumaan matolle tai kevyelle matolle. Tämä johtuu siitä, että monet kuntoasiantuntijat ja dietologit ovat ehdottaneet, että sinun ei pitäisi istua paljaalla lattialla. Paljaat lattiat säteilevät ja tuovat esiin säteilyn, joka ei ole hyvä ja terve samalla, kun teet mudraa. Voit pitää silmäsi auki tai sulkea haluamallasi tavalla. Suljetut silmät varmistavat varmasti enemmän keskittymistä.
  • Nosta oikea kätesi olkapäähän asti.
  • Taivuta kädet ja kämmenet ulospäin ulospäin sormilla pystyasennossa
  • Liittäkää se nyt vasemmalla kädelläsi, kun seisot vain.

Katso lisää: Varun Mudran edut

Vinkkejä ja vihjeitä Abhaya Mudran tekemiseen:

Ei ole erityistä aikaa, milloin ja milloin tehdä tämä mudra. Voit tehdä tämän mudran niin kuin haluat. Koska tämä mudra ei myöskään liity mihinkään tiettyyn istumiskuvioon. Abhaya mudra voidaan helposti tehdä seisomalla, jotta voit tehdä sen myös silloin, kun olet käynnissä. Voit tehdä sen toimistossa, kun olet kyllästynyt työsi ja haluat nauttia taukosta. Tee abhaya mudra sitten voit voittaa pelkonne. Niinpä tässä huomattavasti kilpailevassa maailmassa on välttämätöntä, että sinun pitäisi saada pelko ja kateus. Silloin vain sinä voit menestyä ja kilpailla elämän pitkän rodun aikana. Siten on välttämätöntä, että käytät säännöllisesti abhaya mudraa. Pitkän abhaya mudran harjoittelun avulla voit nähdä ja tuntea positiivisia muutoksia elämässäsi ja elämäntapaasi. Tämä mudra on erittäin suosittu. Jopa lääkärit suosittelevat abhaya mudraa pelkäämään pelkoasi.

Katso lisää: Adi Mudra

Mutta sinun täytyy muistaa, että Abhaya mudraa ei voida erottaa yli päivän. Kaikki epäterveelliset käytännöt voidaan saada vain päivässä. Se vie aikaa, jotta voimme kunnioittaa asioita ja paljon enemmän aikaa saada niistä. Niinpä meidän ehdotuksemme on jatkaa tätä mudraa harjoittaa pitkään ja sitten vain voit voittaa pelon ja kateuden. Tämä on enemmän mielenterveyden voittaminen kuin fyysiset muutokset, joten on paljon enemmän aikaa. Joten älä saada hämmentyneenä tosiasiat, joita et saavuta tuloksia. Ajan ja kärsivällisyyden ansiosta saavutat varmasti tuloksia, jos olet varma tarpeeksi ja teet sen oikein.

Pin
Send
Share
Send