Kauneus ja muoti

Gm Diet Day 5 - suunnitelma ja reseptit

Viidentenä päivänä olla ylpeä itsestäsi, että olet saavuttanut tämän! GM-ruokavalion painonpudotuksen rutiininomainen päivä, ruokavalio on nyt sallittua syödä tomaattia vastaavaa naudanlihaa. Tänä päivänä keskitymme antamaan keholle tarpeeksi proteiinia, sillä tänä päivänä kehon proteiinivaatimukset on käsitelty, mutta ei siinä määrin, että ne muuttavat itsensä rasvaksi. Tiedämme, että naudanliha on hyvä ja rikas proteiini- ja kuitulähde, jota käytetään tässä tapauksessa, ja kun teet ruokavalion, sinun täytyy kuluttaa vain tarpeiden täyttämiseksi eikä sitä tarvitse kuluttaa suurina määrinä .

Valmistautuminen GM-ruokavalion 5. päivään:

Koska kolme mainittua ateriaa oli siellä GM-ruokavalion 4. päivänä, joka oli: banaanit, maito ja keitto, samoin kuin 5. päivänä konsentraatio olisi vain naudanlihan ja tomaattien alainen. Älä huolehdi, ettet saa painoa kuluttamalla tätä ruokahaluttomuutta tuntuu edelleen tänä päivänä.

Ruokahalun tasapainottamiseksi on tärkeää, että aterian aikana on vain pieni annos naudanlihaa, koska kehossa on ruokahaluttomuutta. Jos otat suuria annoksia, voi vain ruokahalua pahentaa, ja tämä voi jatkua myös seuraavina päivinä, joten on parasta kuluttaa naudanlihaa hyvällä ja pienellä määrällä tomaatteja.

GM Diet Day 5 Aamiainen:

Aamiaisella sinun täytyy aloittaa raskailla juttuilla, kuten voit aloittaa haudutetusta naudanlihasta ja keitosta. Tämä auttaa pitämään vatsa raskaana, täynnä ja tyytyväisenä suurimman osan päivästä. Keitto tarjoaa energiaa, kun taas lihasta tulee proteiinin, raudan ja kuitujen lähde.

Katso lisää: Gm-ruokavalion kasvispäivä 2

GM-ruokavalio 5 Lounas:

Jos sanon, että sinulla voi olla naudanliha, se ei tarkoita, että voit olla leipää! Kyllä, sinulla voi olla hampurilaisen patty, mutta ei leipää! Sitä voidaan käyttää lounasaikana yhdessä tomaattien kanssa. Valikoima kinkkakampaajaa, jolla ei ole leipää, voi olla oman valintasi mukaan yrittää ottaa vähimmäisrasvaprosentti, kun seuraat ruokavaliota menettää painoa eikä saada. Vesi on välttämätön, pidä itsesi hydratoituneena, koska elin tuottaa ylimääräistä virtsahappoa; on myös suositeltavaa juoda ylimääräistä lasillista vettä virtsan huuhtelemiseksi luonnostaan.

GM-ruokavalio 5 -päivällinen:

Sinulla voi olla täynnä tomaattisalaattia! Tai toinen hampurilainen voi syödä illallisella, vaikka naudanlihan keittoa suosittelee myös asiantuntijat ja tomaatit, jotta keho tuntuu energisemmalta. Keitto täydentää myös päivän aikana menetettyä vettä.

Katso lisää: Gm Diet Day 4 Kasvissyöjä

GM Diet Day 5 Midday-välipalat ja juomat:

Päivä 5 päättelee, että ainoa nautittava juoma on vesi eikä mehu. Se johtuu siitä, että keholle on jo annettu annoksia mehua viimeisten kolmen päivän aikana, ja päivänä 5 vesi auttaa paljon huuhtelemaan ylimääräiset päivät 5. päivässä. Sinun täytyy juoda jopa 14 lasillista vettä tänä päivänä niin, että kehon järjestelmä detoksifioidaan ja eroon lihan tai naudanlihan tarjoamista tarpeettomista ravintoaineista.

Seuraava on nopea opas, joka auttaa sinua tekemään ruokaa tälle päivälle!

Katso lisää: Gm-ruokavalion kasvissyöpäpäivä 3

Reseptit GM-ruokavalion 5. päivä:

Grillattua naudanlihaa:

ainekset:

• 1 kuppi naudanlihaa
• 1 sitruunan kuori
• Suolaa ja pippuria
• Korianteri

menettely:

Mausta liha sitruunan kuorella, suolalla, pippurilla ja korianterilla ja levätä 10 minuuttia. Kuumalla grillauksella asetetaan sisäfileet ja sen kultainen ruskea. Tarjoile viipaloitu tomaatti. (Sinun valintasi)

Pihvihampurilainen:

  • 1 1/8 kiloa naudanlihaa
  • Suolaa ja pippuria

menettely:

Ota naudanlihan patty ja hiero se suolalla ja pippurilla ja aseta sitten kuuma grilli. Voit myös piristää voita, kunnes patty tulee punertavan ruskeaksi. Tarjoile tomaattia ja kurkkua.

Katso video: Harry Potter and the Half-Blood Prince (Tammikuu 2020).

Загрузка...